Sicher aufsteigen

akklimatisierung – ein Themengebiet, über das Bücher geschrieben wurden. Zu Recht, denn Unachtsamkeit in diesem Zusammenhang kann ernsthafte Folgen nachsich ziehen.

Bei kleineren Tagestouren in den Alpen, wie wir es im Urlaub gemacht haben, ist die Gefahr, Akklimatisierungsfehler zu begehen, sicherlich relativ gering. Bei Höhentouren sieht es anders aus. Strebt man beispielsweise den Kilimanjaro an, ein Berg in Afrika mit einer Höhe von 5895 Metern, sieht die Sache schon anders aus. In 6 Tagen geht es da von 1400 auf fast 6000 Meter – und wieder runter! Da sind Kopfschmerzen & Co vorprogrammiert.

Was passiert eigentlich in großer Höhe mit unserem Körper? Dieser interessante Prozess auf medizinischer Sicht wird auf Alpin.de anschaulich mittels einer Grafik erklärt. Wer es noch genauer nachlesen möchte, den lege ich die Webseite von BExMed ans Herz, der Deutschen Gesellschaft für Berg- und Expeditionsmedizin e.V.

Kurz gilt jedoch: In der Ruhe liegt die Kraft, gerade wenn es richtig hoch geht.