| 30 März |
Ohne Schuhe durch die Gegend zu laufen ist oftmals eine schlechte Idee – sind unsere Füße doch sehr ungeschützt vor spitzen Steinen, Scherben & Co. Wanderschuhe hingegen haben den Nachteil, dass kein direkter kontakt zum Untergrund besteht.
Um die Vorteile beider Welten zu Verknüpfen, wurde der FIVE FINGER entwickelt. Es handelt sich dabei um eine zweite Haut zum Barfusslaufen, auch in weichem, steinigem und felsigem Gelände. Als netten Nebeneffekt trainieren wir mit dem Zehenschuh unsere Muskulatur, welche sich natürlich im Laufe der Zeit zurückgebildet hat.
Ein wirklich interessantes Teil, ob es sich gegen die klassischen Wanderschuhe durchsetzt, ist eine andere Frage. Aber ich denke, dazu wurde er auch gar nicht erschaffen. Sollte ich so einen Schuh mal in die Finger bekommen zwecks Test, folgt natürlich noch ein erweiterter Bericht – das Konzept klingt nämlich richtig klasse.
Gelesen auf Outdoor.ch
Fotoquelle: Flickr
Top
2 comments to 'Barfusslaufen advanced'
31.März.2008
Diesen Trend gibt es bereits schon seit einiger Zeit im Laufsport. Die Sohle – gemessen in Graden von 0.0 (= Barfuß-Lauf) bis 10.0 – ist dabei das entscheidende. Wie erwähnt soll so die Fußmuskulatur gestärkt werden und somit u.a. Bänderverletzungen im Knöchelbereich vorgebeugt werden. Allerdings ist Vorsicht geboten: beim Laufen mit diesen “Free Trainer”-Schuhen soll auf eine ebene Strecke geachtet werden. Außerdem sind sie für nicht zu lange Strecken gedacht und hauptsächlich als “Ergänzung” zum gedämpften Schuhwerk zu sehen. Ansonsten wäre die Belastung für den Fuß zu groß. Die beiden letzt genannten Punkte sind sicherlich auch für die analogen Wanderschuhe zutreffend.
31.März.2008
Der gleiche Trend lässt sich seit einiger Zeit auch im Laufsport verfolgen. Die Sohle – von 0.0 (= Barfußlauf) bis 10.0 – ist dabei das entscheidende Kriterium. Allerdings sollen diese “Free Trainer”-Schuhe nur ergänzend und für nicht allzu lange Strecken verwendet werden, damit der Fuß nicht überbelastet wird. Das gleiche sollte auch für diese neue Art von Wanderschuhen gelten. Ansonsten handelt es sich aber um eine tolle Sache, da die Fußmuskulatur aufgebaut und gestärkt wird und somit u.a. auch Bänderverletzungen im Knöchelbereich vorgebeugt wird.
Hinterlasse einen Kommentar